Yogakurse
Man kann nur weitergeben, was man selbst erfahren hat und selbst übt!
Aus diesem Grund ist mein Yogaunterricht geprägt von meiner eigenen Yogapraxis. Du kannst in meinen Yogakursen ein eher
sanftes Yoga mit Elementen aus verschiedenen Yoga-Richtungen erwarten (Hatha-, Slow-Flow-Yoga und Yin-Yoga), mit dem Ziel Körper und Geist in Balance zu bringen. Bewegungen und Atem fließen dynamisch miteinander in kurzen Sequenzen, gehaltene Körperstellungen schulen die Körperwahrnehmung, Yin-Haltungen laden ein zum Innehalten und tief
spüren.
Sehr wichtig in all meinen Kursen ist mir das Üben mit Achtsamkeit und eine an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasste Ausrichtung der Haltungen.
Neuer Yogakurs ab November
Yoga für Beginner und Wiedereinsteiger
WANN? Mittwoch, 17:15 - 18:30 Uhr
WO? Yoga & Bewegung, Heidelberg-Handschuhsheim
mehr Informationen und Anmeldung: Yoga & Bewegung
Der Kurs startet bei ausreichender Teilnehmerzahl ab 14.11.. Späterer Einstieg möglich.
Yoga mit Klangschalen
Ganz entspannt ins Wochenende
VHS Heidelberg, Bergheim
Freitag, 14. Dezember 2018, 18:15 – 20:30 Uhr
Harmonische Klänge tibetischer Klangschalen begleiten eine sanfte Yogastunde.
Wir beginnen mit einer achtsamen Reise durch den Körper (Body-Scan), wärmen den Körper mit sanften dynamischen Bewegungen,
kommen in dehnenden Haltungen zur Ruhe und enden mit einer Klangentspannung.
Teilweise werden die Klangschalen direkt auf den Körper aufgesetzt,
um so die wohltuenden Schwingungen und Vibrationen unmittelbar erfahrbar zu machen.
Anmeldung direkt bei der VHS
Hatha-Yoga (Grund- und Aufbaukurs 2019)
VHS Heidelberg, Bergheim
montags 20:00 - 21:30 Uhr
Neuer Kursblock 2019 (4 Termine) vom 14.1. bis 4.2.2019
Buchung direkt bei der VHS
Yin-Yoga (2019)
VHS Heidelberg, Bergheim
Yin-Yoga ist eine ruhige Yogaform, bei der die Übenden meist sitzend oder liegend einige Minuten lang ohne Bewegung und passiv in den Haltungen verweilen. Körperlich wirkt das Üben auf die tiefer liegenden Gewebeschichten wie Faszien und Bindegewebe und löst diese sanft. Auf geistig-emotionaler Ebene lädt Yin-Yoga ein, auch innerlich zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
donnerstags 18:15 - 19:45 Uhr
Kurs über 4 Termine von 17.1. - 7.2.2019
Buchung direkt bei der VHS
