Yogakurse

Man kann nur weitergeben, was man selbst erfahren hat und selbst übt!

Aus diesem Grund ist mein Yogaunterricht geprägt von meiner eigenen Yogapraxis. Du kannst in meinen Yogakursen ein eher sanftes Yoga mit Elementen aus verschiedenen Yoga-Richtungen erwarten (Hatha-, Slow-Flow-Yoga und Yin-Yoga), mit dem Ziel Körper und Geist in Balance zu bringen. Bewegungen und Atem fließen dynamisch miteinander in kurzen Sequenzen, gehaltene Körperstellungen schulen die Körperwahrnehmung, Yin-Haltungen laden ein zum Innehalten und tief spüren. 

Sehr wichtig in all meinen Kursen ist mir das Üben mit Achtsamkeit und eine an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasste Ausrichtung der Haltungen.


Neuer Yogakurs ab November

Yoga für Beginner und Wiedereinsteiger

 

WANN?      Mittwoch, 17:15 - 18:30 Uhr

WO?           Yoga & Bewegung, Heidelberg-Handschuhsheim

mehr Informationen und  Anmeldung: Yoga & Bewegung

 

Der Kurs startet bei ausreichender Teilnehmerzahl ab 14.11.. Späterer Einstieg möglich.


Yoga mit Klangschalen

Klangschale, Klangyoga, Entspannung, ruhig werden, innehalten, entspannen

Ganz entspannt ins Wochenende

VHS Heidelberg, Bergheim

Freitag, 14. Dezember 2018, 18:15 – 20:30 Uhr

Harmonische Klänge tibetischer Klangschalen begleiten eine sanfte Yogastunde. 

Wir beginnen mit einer achtsamen Reise durch den Körper (Body-Scan), wärmen den Körper mit sanften dynamischen Bewegungen,

kommen in dehnenden Haltungen zur Ruhe und enden mit einer Klangentspannung.

Teilweise werden die Klangschalen direkt auf den Körper aufgesetzt,

um so die wohltuenden Schwingungen und Vibrationen unmittelbar erfahrbar zu machen.

Anmeldung direkt bei der VHS


Hatha-Yoga (Grund- und Aufbaukurs 2019)

VHS Heidelberg, Bergheim

 

montags 20:00 - 21:30 Uhr

 

Neuer Kursblock 2019 (4 Termine) 
vom 14.1. bis 4.2.2019

 

Buchung direkt bei der VHS

Yin-Yoga (2019)
 VHS Heidelberg, Bergheim

 

Yin-Yoga ist eine ruhige Yogaform, bei der die Übenden meist sitzend oder liegend einige Minuten lang ohne Bewegung und passiv in den Haltungen verweilen. Körperlich wirkt das Üben auf die tiefer liegenden Gewebeschichten wie Faszien und Bindegewebe und löst diese sanft. Auf geistig-emotionaler Ebene lädt Yin-Yoga ein, auch innerlich zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. 

 

donnerstags 18:15 - 19:45 Uhr

Kurs über 4 Termine von 17.1. - 7.2.2019

 

Buchung direkt bei der VHS