Yogakurse

In Yoga-Grundkursen möchte ich die Teilnehmenden mit den Grundlagen der Körper- und Atemübungen als auch den Grundgedanken des Yogas vertraut machen.

Hatha-Yoga-Flow richtet sich an Teilnehmende mit etwas Yogaerfahrung, die eine fließendere Praxis bevorzugen (ich unterrichte KEIN Power-Yoga).

YIN-Yoga ist eine ruhige Yogaform bei der die Übenden meist sitzend oder liegend einige Minuten lang ohne Bewegung und passiv in den Haltungen verweilen. Körperlich wirkt das Üben auf die tiefer liegenden Gewebeschichten wie Faszien und Bindegewebe und löst diese sanft. Auf geistig-emotionaler Ebene lädt Yin-Yoga ein, auch innerlich zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.Yin-Yoga eignet sich gut als Ausgleich zu yang-orientierten dynamischen Yogastilen, Sportarten oder einem stressigem Alltag.
 

Sehr wichtig in all meinen Kursen ist mir die Achtsamkeit auf den Atem und eine an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasste Ausrichtung der Haltungen.

Hatha-Yoga 

VHS Heidelberg, Bergheim

 

montags 20:00 - 21:30 Uhr

 

Ein neuer Kursblock (4 Termine) beginnt am 8. Januar 2018 Warteliste

 

Ein neuer Kursblock (10 Termine) beginnt am 19. Februar 2018 Warteliste

 

Buchung direkt bei der VHS

Yin-Yoga
 VHS Heidelberg, Bergheim

 

ab Freitag, 9. März 2018 (8 Termine)

17:00 - 18:30 Uhr

 

Buchung direkt bei der VHS

Hatha-Yoga-Flow 

Yoga & Bewegung, Handschuhsheim

 

mittwochs 20:00 - 21:15 Uhr

 

Kursbeginn 10. Januar 2018


Derzeit keine Termine - Planung eines Workshops gerne auf Anfrage
Yoga mit Klangschalen
richtet sich an Teilnehmende mit etwas Yogaerfahrung. In diesen Yogastunden kombiniere ich  verschiedene Elemente und Stile, vom Body-Scan zur Einstimmung über fließende Sequenzen, statische Haltungen, die mit dem Klang der Klangschalen unterstützt werden bis hin zu lang gehaltenen Dehnungen (Yin-Yoga) und für die Endentspannung Klang- und/oder Phantasiereisen.